Грейпфрут способствует похудению

Американские ученые из университета Вандербильта (Нью-Йорк) уверены, что свежевыжатый грейпфрутовый сок, если его употреблять до еды, способствует похудению. Разумеется, таким же качеством обладает и целый грейпфрут.

К такому выводу специалисты пришли, проведя эксперимент, в котором добровольцам, страдающим ожирением, предложили выпивать до обеда по полчашки грейпфрутового сока в день или же съедать половинку цельного грейпфрута.

После двух недель наблюдений ученые заметили, что добровольцы

Полезные свойства тыквы

Тыква полезный продукт, из которого можно готовить разные блюда, но его можно употреблять в лечебных целях и для косметических процедур.

В тыкве содержится редкий витамин Т, поэтому она считается лучшим гарниром к мясным блюдам. Поэтому специалисты в сфере диетологии рекомендуют ее употреблять тем, кто желает сбросить лишний вес.

В тыкве содержится много железа, благодаря чему улучшается настроение и цвет кожи.

Знаете ли вы, что в тыквенной мякоти содержится много полезных для организма витаминов? В ней есть и аскорбиновая кислота, спасающая от простудных заболеваний, и витамин В, помогающий при бессоннице, проблемной коже и волосах.

Влияние алкоголя на вес женщины

Связь потребления алкоголя с изменением веса у женщин

Пришло время прибавить к списку средств борьбы с излишним весом ещё один способ – умеренное употребление алкоголя.

Женщины нормального телосложения, употребляющие алкоголь в умеренных количествах, менее подвержены избыточному весу и ожирению, чем те, кто совсем не употребляет алкогольные напитки в течение длительного времени (12 лет и более).

Те, кто выпивает 1-2 стакана спиртного в день, будь-то пиво, вино или ликёр, на 30% менее подвержены тучности.

Диета от целлюлита

Избавиться от «апельсиновой корки» с помощью очередной модной диеты не получится. Однако, изменив свой рацион, вы постепенно победите ее шаг за шагом. Начните применять эти советы уже сегодня и, поверьте, вскоре вы заметите первые результаты!